Bloggen Purpose Fairy har gjort en lista på 15 saker vi borde släppa taget om, för att livet ska bli både enklare och mycket mer njutbart. Poängen är givetvis att vi håller fast vid en massa saker som drar oss tillbaka (och vi vet det ju egentligen, inte sant?), och som hindrar oss från att känna lycka.

Jag har översatt/skrivit om listan till en förkortad svensk variant. Hela inlägget på engelska hittar du här.

1. Ge upp ditt behov av att alltid ha rätt.
”Vill jag hellre ha rätt, än vara snäll?”

2. Ge upp ditt behov av kontroll.
Tillåt allting att bara vara som det är.

3. Sluta att anklaga andra
Du slösar bara energi. Ta i stället ansvaret för ditt eget liv.

4. Sluta att kritisera dig själv så hårt hela tiden.
Tro inte på allt din hjärna säger till dig, särskilt om det är negativt. Du är mycket bättre än så.

5. Ge upp din begränsade tro på vad du kan och inte kan göra, på vad som är möjligt och inte.

6. Sluta att klaga.
Det är inte andra personer eller situationer som gör livet surt för dig, det är din egen uppfattning om det hela.

7. Ge upp lyxen att kritisera andra.
Vi är alla mer lika än vi tror.

8. Överge ditt behov av att imponera på andra.
Sluta försöka vara något du inte är. Var dig själv och människor kommer att dras till dig automatiskt.

9. Ge upp ditt motstånd mot förändringar.
Utan förändringar kan du inte förbättra ditt liv.

10. Ge upp vanan att placera saker i fack.
Döm ingen. Vårt sinne fungerar bäst när det är öppet.

11. Överge dina rädslor.
Rädsla är en illusion, det är bara du själv som skapar rädslan.

12. Sluta med dina ursäkter.
Vi begränsar oss ofta med ursäkter. De behövs inte längre.

13. Släpp taget om det förflutna.
Det är svårt. Men det enda hållbara sättet att bli lycklig och lugn är att träna på att vara närvarande i nuet.

14. Släpp taget om det du är bunden till.
När du inte längre behöver saker släpper många rädslor och du får frid och kärlek i stället.

15. Sluta leva livet efter andras förväntningar.
Alldeles för många lever ett liv som inte är deras, som är anpassat efter vad omgivningen tycker. Glöm inte vad som gör dig själv lycklig.

Håller du med? Saknar du något eller har invändningar mot någon punkt? Berätta gärna.

Uppdatering: Pengar och lycka

Pengar kan faktiskt köpa lycka! Men bara om vi spenderar dem på någon annan än oss själva. Michael Norton berättar i det här TED-talet om experimenten de gjort för att hitta sambanden mellan pengar och lycka. Resultatet är tydligt: när vi lägger pengar på andra; kollegor, vänner, partners, okända, så ökar vår lycka. Men inte om vi använder pengarna till något personligt.

Tagged with →  
Share →

One Response to 15 saker du borde sluta med för att bli lycklig

  1. […] Så här i semestertider känns det naturligt att reflektera något över sina prioriteringar och ambitioner; över arbete och fritid, engagemang och livskvalitet. Jag läser på webben om lycka och dess förhållande till pengar. Pengar kan skapa lycka, men bara om vi spenderar dem på någon annan än oss själva, har forskning visat. […]

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *


Set your Twitter account name in your settings to use the TwitterBar Section.

Switch to our mobile site