“If I fail I try again and agan and agan.” Nic Vujicic står för ett av de mest peppande Youtubeklippen som är publicerat. Väl värd att bli påmind om igen.

En mycket klok person sa till mig härom dagen: “Jag ska fortsätta vara rädd, för det är då det händer saker”.

Jag fick gåshud – för det är ju precis så det är. Om jag aldrig är rädd kan jag ju inte vara modig.

Så jag kom fram till att jag ska vara lika modig som henne. Det vill säga, jag ska fortsätta vara rädd.

Dagens tips:

Fokusera på dina starka sidor och bli extra mycket sån idag – och se vad som händer!

Så är det premiär för årets första Effektlunch i Örnsköldsvik.

Christina Moraeus kommer att vara vår föreläsare den 7 september. Dagens ämne är “Att leva för jobbet eller jobba för livet – om din förmåga att kunna leda dig själv i tuffa tider.”

Tanken med Effektluncherna är att avnjuta god mat i intressant sällskap och få inspiration av dagens talare för att sedan avsluta med en utvecklande diskussion. Vi tar ingen avgift, kostnaden är endast till restaurangen för den lunch som du själv köper (80 kr).

Christina Moraeus har kallats “en av Sveriges bästa föreläsare” och har lång erfarenhet av internationella och nationella uppdrag som föreläsare. Med sina 25 år i branschen har hon en fantastisk förmåga att bjuda på sina kunskaper. Med hennes lättsamma men klara sätt att bjuda på sig själv, bjuder hon in åhörarna till en resa fyllt med inspirationer.

Kom och gör din röst hörd så kan vi tillsammans utvecklas på bästa och största sätt!

Tid: 11.30-13.00
Plats: Parken, Örnsköldsvik

Varmt välkommen! Önskar Jon Moraeus, Jenny Eklund & Ingrid Lindelöw Berntson.

PS! Anmäl om du kommer, så vi vet hur mycket mat vi ska beställa. Anmälan till lunchen
görs till info@jonmoraeus.se eller via evenemangssidan på Facebook.

Här kan du se ett klipp med Christina Moraeus som intervjuas av Marianne Holmberg:

Ett sånt här tal skulle jag vilja hålla.
Men jag börjar med mig själv, idag.

Statistikern Nic Marks undrar varför vi mäter länders framgångar med hjälp av produktiviteten – i stället för hur lyckliga och välmående människorna i landet är. Han introducerar Happy Planet Index, som ska mäta nationellt välmående mot resurser som används.

Vilka länder får högsta HPI?

En intressant tanke är också hur det skulle se ut om vi överförde de här jämförelserna mellan produktivitet – välmående också i vårt arbete, i våra relationer osv. Det viktigaste är kanske inte vad vi uppnår, utan hur vi mår?

Har du en lång göra-lista att hantera efter sommarens ledighet? Italienaren Francesco Cirillo har utvecklat en enkel metod för att bli mera fokuserad och effektiv på jobbet. Den heter Pomodoro (italienska för “Tomat-tekniken”).

Grundtanken är, som de flesta användbara tankar, enkel. Det krävs bara några få steg:

1. Gå igenom din lista och bryt ned det du ska göra i uppgifter som kan klaras på 25 minuter.
2. Välj en uppgift.
3. Ställ en timer på 25 minuter.
4. Arbeta koncentrerat, utan avbrott tills timern ringer.
5. Ta en kort paus (även om du inte är klar med uppgiften).
6. Välj en ny uppgift (eller fortsätt med den gamla) i ytterligare 25 minuter.
7. Efter fyra intervaller, ta en längre paus.

Från dessa enkla grunder har ett helt system utvecklats som man kan ta till sig så mycket man vill. Den enkla grunden förblir densamma.

Som jag förstår det så finns flera fördelar med Pomodoro-tekniken:

• Man tänker igenom hur lång tid ens uppgifter kommer att ta.
• Man arbetar i korta pass, så man kan behålla sitt fokus.
• Man tar regelbundna pauser så man både vilar lite och tänker till igen på hur man vill fortsätta.

På Pomodoroteknikens hemsida finns massor med material att hämta gratis.

/Søren Holm bloggar också om ledarskap och utveckling på sin egen sajt Mastercoach Sverige.

Personligen är jag väääldigt trött och seg på morgnarna, och vet knappt vad jag heter när väckarklockan ringer 06.30.

Däremot älskar jag sena kvällsstunder när barnen somnat och det finns utrymme för att sitta ner i soffan en stund, dricka te, och reflektera kring och summera dagen eller ta tag i allt det där jag inte hann under dagen. (Ja det finns ju en anledning att till exempel detta blogginlägg skrivs vid tiotiden på kvällen och inte klockan sex på morgonen)

Samtidigt så finns det något lockande i att gå upp tidigt. Att möta dagen i stillhet i stället för i stress, fixa undan alla måsten. Och – om man ska tro förespråkarna på: man får tydligen mer gjort på morgonen än på kvällen, morgonträning ska vara bättre än kvällsträning osv osv.

Om man bara inte vore så rysligt morgontrött…

Den kände livsstilsbloggaren och skribenten Leo Babuta som bloggar på Zen habits har radat upp en mängd fördelar med att kliva upp i gryningen. Svenske bloggaren Daniel Westman har översatt inlägget till svenska: 10 fördelar med att vakna tidigt. Med tips på hur man gör att vänja sig vid att kliva ur sängen tidigt.

Frågan är bara om jag är tillräckligt motiverad att ställa om mig från kvällsmänniska till morgonmänniska? Hur gör du själv och hur skulle du vilja att dina morgnar egentligen såg ut?

All life is an experiment. The more experiments you make, the better.
/Ralph Waldo Emerson

Ett bra liv och vardag måste byggas på ett gott grundrecept. För vem vill somna överjäst eller vakna som en misslyckad smet? ;o)

Mitt dagliga innehåll för ett gott grundrecept för vardagen ser ut såhär:
Innehållet blandas utan mått och enheter, utgå från dagsbehovet. Glöm inte bort att experimentera att bygga på eller ta bort.

• Vara med sig själv en stund.
• Se eller ge till någon annan.
• Göra något du gillar: träna, meka med bilen, sitta i soffan och zappa eller ha sex.
• Reflektera, summera och agera.
• Säg Manãna

/Anni Axelsson.